整骨院は千葉県、流山のはり灸整骨院ガーベラ | 不眠体質から快眠体質へサポート

不眠の原因には、「ストレスにより、睡眠ホルモンの材料が減ってしまうこと」と「筋肉が硬くてちゃんとリラックスできないこと」の二つの要因があります。 まず、ストレスが蓄積すると、体内で睡眠ホルモンであるメラトニンの生成に必要な材料が不足します。この材料は、主に「幸せホルモン」として知られるセロトニンから作られます。セロトニンは、精神の安定や幸福感をもたらすだけでなく、夜間にメラトニンへと変換されて睡眠を促します。ストレスが多いとセロトニンの分泌が減少し、結果としてメラトニンの生成も減少してしまい、不眠に繋がります。 また、ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、身体がリラックスできなくなります。筋肉が硬くなると、血行不良やコリが生じ、寝る前にリラックスすることが難しくなります。このため、身体が十分に休息を取れないまま眠りにつくことになり、浅い眠りや頻繁な目覚めを引き起こします。 当院では、これらの不眠の原因を解消するために、二つのアプローチを組み合わせた整体を提供しています。まず、セロトニンの働きを活発にさせるための施術を行います。具体的には、セロトニンの分泌を促進するためのリラックス効果のあるマッサージやストレッチを通じて、心身のバランスを整えます。

さらに、全身に散らばる各種のコリの原因となるツボを整えることで、筋肉の緊張を緩和し、リラックスしやすい状態を作ります。これにより、血行が改善され、筋肉が柔軟になり、心身ともにリラックスした状態で質の高い睡眠を取ることができるようになります。 当院の整体は、ただのリラクゼーションではなく、不眠の根本原因に働きかける治療法です。ストレスと筋肉の緊張を同時に解消することで、より深い眠りを実現し、日々の生活の質を向上させるお手伝いをいたします。不眠でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。